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陽臺不能放洗衣機

您家洗衣機裝在陽臺嗎?洗滌廢水是不是直接排入了雨水管道?近日,山東省住建廳發文加強住宅陽臺排水管理。在山東省住建廳發布的《關于加強住宅陽臺排水管理的通知》中提到,近年來,山東一些住宅小區業主違規在陽臺安放洗衣機或洗滌池,洗滌廢水排入雨水管道,混入城市雨水系統,導致住宅外墻污損、公共綠化破壞,造成城市河道水系污染等系列問題。記者了解到,2010年,經過修訂的國家標準《建筑給水排水設計規范》實施,規

2019-07-05來源:齊魯晚報

晨起焦慮,十招化解

焦慮感可以在一天中的任何時候襲來,但它最常見于早上剛醒來時。針對醒來后的焦慮,美國西北大學的臨床心理學家馬克·德里斯科爾,總結了以下11個應對技巧。入睡前:1.把電子設備設置為靜音,讓它們遠離視線。無論是夜間發生了多么重大的新聞,你都可以推遲到明早再看。所有這些提醒會讓大腦嗡嗡作響,使人難以放松。此外,屏幕發射出的藍光會擾亂睡眠,還阻止身體生成褪黑素。杜絕這些不良習慣,既能保證睡眠質量,也有助于

2019-07-05來源:人民網

緩解便秘不能只靠瀉藥

便秘是晚期惡性腫瘤病人常見且較為痛苦的癥狀之一,其發生率可高達50%~70%,各種惡性腫瘤便秘發生率排前幾名的依次為胃腸癌、婦科惡性腫瘤、食管癌、乳腺癌、肺癌、肝膽癌。腫瘤患者便秘很常見,其原因多為:1.腫瘤本身的影響。癌癥患者機體慢性消耗,調節排便的中樞神經功能減退,腫瘤造成的消化道梗阻、疼痛引起腸道運動抑制等,都會導致便秘。2.臥床時間增多,活動減少,導致胃腸蠕動減弱,中醫上有“久窩傷氣”一

2019-07-05來源:人民網

盛夏要喝溫開水

原標題:盛夏要喝溫開水夏天,應該養成喝溫開水的習慣,盡量少喝或不喝冷水或冷飲。據科學家研究,用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下,喝溫飲和冷飲的兩志愿人員的皮膚進行測定表明:溫飲能降低皮膚溫度1℃~2℃,而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時,兩組人員的自我感覺不同,喝溫飲者感覺清涼舒適,渴感全消;而用冷飲者則周身不暢,渴感去之又來。與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以能解渴。另外,喝了溫飲

2019-07-05來源:人民網

夏季飲食多點“紅”

黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養科教授、世界中醫藥聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長 聶 宏中華民族醫學典藏《黃帝內經·靈樞·五色》提到,五臟有五行,五行有五色,五色入五臟。五行金木水火土,分別對應五色白青黑紅黃,以及五臟肺肝腎心脾。夏季陽氣最盛,心則是主陽氣的臟器,“心與夏氣相通應”,而紅色食物五行屬火入心經,夏季宜適當多吃些,以達到養心的目的。此外,夏季酷暑蒸灼,一旦心火過旺,人就容易感到燥

2019-07-04來源:人民網

自來水像“淘米水”,咋回事

上海讀者孟女士問:每次打開家里的水龍頭,水剛進入杯子時像淘米水一樣白,過一會兒白色才慢慢褪去。這是怎么回事?這樣的水還能喝嗎?科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒答:這種現象是正常的,是由于管道內進入空氣導致的。自來水從水廠出來到達千家萬戶前需要經過漫長的管道,在這個過程中很可能有一些空氣混入水中。打開水龍頭時,由于水速比較快,也會混入一些氣體,這使得早上剛接的水里有大量氣體,在光的折

2019-07-04來源:人民網

最“壞”的脂肪藏在哪兒

大連市中心醫院營養科主任 王興國脂肪幾乎是天然食物中唯一能提供香味的成分,所以備受歡迎。脂肪主要成分(95%以上)是脂肪酸。不同脂肪酸分子對身體健康的影響有好有壞。比如目前認為飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過多不利于健康,會增加動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓的患病危險。其中,反式脂肪酸可以說是最壞的,除心腦血管疾病,還可能與胎兒發育受損、患癌風險增加和糖尿病有關。反式脂肪酸主要來自一種食用油加工技術—

2019-07-04來源:人民網

為何有人相親老失敗

案例:小慧相親3年,人見了不少,但朋友始終沒談成,反落下了病根。她發現最近身體變差了,前段時間去醫院診斷為胃潰瘍。她說,每相親一次,胃就疼一次。第一次相親,她怕冷場,不停說話,結果什么也沒吃;第二次相親,怕對方說自己太挑剔,點的菜都是對方喜歡的湘菜,自己吃不慣,也沒怎么吃;第三次相親,和男方做游輪,男的沒有付錢舉動,只好自己付賬,回家又開始胃痛。3年中,跟同一個人約會超過3次的相親對象不超過3人

2019-07-04來源:人民網

父母要學會給孩子留面子

國家二級心理咨詢師 楊 麗有一天,朋友和我分享了她9歲兒子的“趣事”。在一次數學測驗中,孩子的答題不符合常識,媽媽覺得好氣又好笑,就當著孩子的面和姥姥、姥爺說起此事。沒想到,孩子聽后不干了,氣憤又委屈地哭了起來。難道小孩子也要“面子”?從心理學角度看,人在1歲時開始發展自我覺知;2~3歲是發展自我的第一個關鍵期,也就是老百姓常說的“可怕的兩歲”;6~12歲是幫助孩子樹立正面形象的最佳期;到了青春

2019-07-04來源:人民網

夏季注意補鋅

首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科副主任醫師 黃 靜天氣炎熱,如果寶寶出現挑食厭食、反復口腔潰瘍甚至經常感冒腹瀉,家長們就要引起重視,寶寶可能是缺鋅了。鋅是孩子成長必需的微量元素,被譽為“生命之花”“智力之源”。鋅元素是體內數十種酶的主要成分,與大腦發育和智力都有關,還能促進淋巴細胞增殖和活動能力,對維持上皮和黏膜組織正常、防御細菌病毒侵入、促進傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變都有幫助。數據顯示,我

2019-07-04來源:人民網

主食要吃谷豆薯

主食,顧名思義,就是所有食物中最主要的那一類。對于中國人而言,主食主要指各種谷物,無論是《黃帝內經》中提到的“五谷為養”,還是現代《中國膳食指南(2016)》提倡的“谷物為主”,都強調了谷物在膳食中的基石地位。然而,近年來,谷物在我們膳食中的比重越來越少。統計數據表明,從2002年至2012年十年間,中國人均谷物消費量由402克下降至337克。同時,我國居民攝入的谷物食品中精白谷物占到90%以上

2019-07-04來源:人民網

海蜇皮焯燙更好吃

夏季來臨,涼拌海蜇皮在餐桌上的出鏡率越來越高。經常有人問,海蜇皮應不應該焯水?其實,海蜇皮不焯水也能吃,但焯燙一下更好吃。海蜇皮是新鮮的海蜇經過食鹽和明礬腌漬、重壓后排除大部分水分后形成的,質地柔軟,彈性較強。超市買的即食海蜇皮屬于已經加工處理過的半成品,直接撕開調料包拌勻就能吃,不用焯燙。生的活海蜇皮經過長時間用水浸泡、去沙、去膜之后切絲涼拌也能吃,但口感不夠脆嫩,而且容易有腥味。經過適宜溫度

2019-07-04來源:人民網

5個秘訣擁有好心態 幫你快樂生活每一天

擁有好的心態會讓生活更加幸福快樂。法國健康雜志《TOPSANTE》介紹了積極心理學應用和干預專家薩拉 阿拉特(Sarah Allart)關于養成好心態的5個秘訣,一起了解一下吧!告訴自己一切都會過去負面情緒來襲的時候,應該理智地面對它,并在心里告訴自己“一切都會過去的”。這樣有助于保持理性,做出適當的應對行動。另外,冥想訓練也可以幫助更好地處理負面情緒。接受不完美哈佛大學著名幸福學教授塔爾 本 

2019-07-03來源:環球網

越胖越能吃或因大腦“剎車”失靈

能量不平衡是造成肥胖的主要原因,我們在生活中也經常發現,肥胖的人似乎會吃得更多。美國南加州大學精神病學系加瑞特·斯塔博教授及其合作者在6月28日《科學》雜志上發表了一項有關肥胖的科研成果:肥胖可以影響小鼠大腦神經細胞的興奮程度,使控制進食的神經“剎車”功能被抑制。下丘腦外側區是調節動物飲食、能量平衡等生理行為的關鍵區域。研究人員將正常飲食小鼠和高脂肪飲食小鼠的下丘腦外側區細胞分離,檢測了單個細胞

2019-07-03來源:科技日報

最適合減肥的8種主食 幫你吃出好身材

總有些食物是吃了不那么容易胖的,比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質量的熱量更低……廣州體育學院運動醫學教研室高級運動營養師王姝玉給大家介紹10種適合減肥、營養還特別豐富的主食。第1名:蓮藕藕其實也含淀粉和碳水化合物。纖維多,飽腹感也非常不錯。王姝玉稱,為何常推薦藕給減肥的和需要控制血糖的人呢?是因為藕能像山藥那樣代替主食吃,或者晚上餓的時候當加餐吃。第2名:燕麥按綜合來看,燕麥算是常見粗糧中B

2019-07-03來源:羊城晚報

雞蛋花山楂飲 清熱祛濕,解膩消滯

廣東全省近日開啟酷熱模式,人天天都像呆在桑拿屋里。近段時間,醫院里患上消化不良或食滯化熱的患者也明顯多起來。對此,廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇解釋,這是因為入夏之后,喜歡熬夜吃宵夜,和肥膩飲食吃多了,自然容易出現消化系統的問題。所以林醫生在這里介紹一款簡單易做的食療方——雞蛋花山楂飲,能有效解決上述問題。雞蛋花是廣東著名的涼茶五花茶中的“當家花旦”之一,性涼,味甘、淡;歸大腸、胃經,具有

2019-07-03來源:羊城晚報

國家中藥現代化工程技術研究中心內蒙古分中心正式落成

7月1日,國家中藥現代化工程技術研究中心內蒙古分中心在內蒙古御驢康肽生物工程有限公司掛牌運行。國家中藥現代工程技術研究中心主任曹暉教授、內蒙古御驢康泰生物工程有限公司董事長王浩、武川縣副縣長巴圖、內蒙古股權交易中心副總經理李相蓉、內蒙古御驢康泰生物工程有限公司總工程師夏敏、塞領資本董事長張孝、如合文化董事長賀軍、塞領資本總裁張云飛、御驢牧業副總裁白晉宇、香港大學劉玉萍教授、暨南大學張英博士,暨南

2019-07-03來源:公益在線

暑假外出游玩戲水警惕血吸蟲病

暑假臨近,不少家長計劃帶孩子外出游玩避暑。長沙市疾控中心提醒,假期外出游玩要避免接觸血吸蟲疫水(含有血吸蟲尾蚴的水體)以及情況不明的河水、湖水及自然水體,以防感染血吸蟲病。血吸蟲病俗稱大肚子病,是嚴重危害健康的寄生蟲病,每年4月至10月多發。人體通過接觸含有血吸蟲尾蚴的疫水而感染該病,釘螺是該病唯一的中間宿主。血吸蟲病疫區主要集中分布于安徽、江西、湖南和湖北四省的長江沿線、鄱陽湖和洞庭湖周邊。人

2019-07-02來源:長沙晚報

心情抑郁喝理肝湯 夏季消暑試試“五花茶”

編者按:隨著人民生活水平的提高,對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”,面對琳瑯滿目的食品,怎么吃才能在滿足味蕾的情況下,又能吃出健康呢?人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目,讓您成為一位健康“吃貨”。指導專家:中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任 左小霞首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師 宋 新廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥

2019-07-02來源:人民網

專家:減少慢病應避免五大飲食誤區

目前我國慢病發病率在快速上升,影響慢病最重要的危險因素之一就是不健康飲食。中國工程院院士、中華預防醫學會會長王隴德表示,吃得健康是減少慢病發生的首要因素。要想吃得健康,必須在膳食結構與數量上避免五大誤區。他表示,這五大誤區分別是雞蛋內含有大量膽固醇,中老年人不宜食用;水果是零食,平時可吃可不吃;植物油主要含不飽和脂肪酸,不會加重動脈硬化,多吃無妨;牛奶致癌,豆漿能代替牛奶;軟飲料可當飲用水喝。針

2019-07-02來源:新華網

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